实力很高,学历很高,身材也是模特标准

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拥有博士学位,在病理学领域有突破,她对健身的热爱更是持久。 来哦一只肌看看她的健身简史吧。

训练

斯蒂芬妮训练围绕将复合运动与隔离运动相结合。她以沉重的复合运动(例如深蹲或硬拉)开始锻炼。然后,经过几组繁重的练习后,她将继续进行孤立动作。

进行复合运动时,斯蒂芬妮的目标是增加力量和肌肉质量。出于同一目的,斯蒂芬妮进行了隔离练习以调理身体中的特定肌肉。

营养

斯蒂芬妮不是讲严格节食的运动员。她坚信,均衡而专心的节食方法是取得长期效果的最佳方法。

换句话说,斯蒂芬妮不会限制自己吃她真正渴望的东西。此外,她也不会让自己全年保持较低的体脂率。这对身体和心理健康都极为危险的。

斯蒂芬妮以其独特的健身方法和具有魅力的身材而闻名。她将自己对医学的知识与对健身的热情相结合,制作出了很多了不起的健身视频。

她向我们展示了,如果你想在健身方面取得成功,你因该与众不同,不要复制他的模式。他人能给你帮助,但是做事情只能靠你自己。最后感谢收看,欢迎留言分享,感谢你对一只肌的支持。


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